Koolhydraten

Koolhydraten zijn een belangrijke energieleverancier voor je lichaam. Koolhydraten leveren ons snelle energie waardoor je direct kan presteren. Wanneer je koolhydraten eet wordt dit in je lichaam afgebroken tot deeltjes glucose en fructose. Deze deeltjes worden vervolgens door je bloed opgenomen en naar verschillende organen en spieren gebracht. Daar wordt de glucose verbrand, waarbij energie vrijkomt.