Gezonde koolhydraten, een praktisch overzichtGezonde koolhydraten. Er wordt veel geschreven en gesproken over slechte koolhydraten en koolhydraatarme diëten waardoor het doet vermoeden dat alle koolhydraten slecht voor je zijn. Er zijn inderdaad koolhydraatbronnen die een negatief effect op de gezondheid hebben, maar de ene koolhydraat is de ander niet. Sommige