Voeding

Vitamine B2 is nodig om het lichaam van energie te voorzien. Het ondersteunt een gezonde huid, nagels en haar.

Vitamine B1 speelt een belangrijke rol bij het verbranden en omzetten van koolhydraten uit onze voeding naar energie. Nieuwsgierig? Lees verder

Vitamine B5 (pantotheenzuur) is eessentieel voor de groei, voortplanting en fysiologische functies. Benieuwd hoe je er aan komt? Lees hier

Gezonde koolhydraten, een praktisch overzichtGezonde koolhydraten. Er wordt veel geschreven en gesproken over slechte koolhydraten en koolhydraatarme diëten waardoor het doet vermoeden dat alle koolhydraten slecht voor je zijn. Er zijn inderdaad koolhydraatbronnen die een negatief effect op de gezondheid hebben, maar de ene koolhydraat is de ander niet. Sommige

Je BMR geeft het aantal calorieën aan wat je lichaam nodig heeft om in ruststand goed te kunnen functioneren. Wil je afvallen of aankomen? Lees hier

Door de komst van het coronavirus is de bewustwording van een goed werkend immuunsysteem sterk gegroeid. Deze bewustwording moeten we vasthouden, want ons immuunsysteem is altijd extreem belangrijk, niet alleen nu dit specifieke virus onze aandacht vraagt. Virussen liggen namelijk dagelijks op de loer. In plaats van afwachten op dat

Afvallen is wiskundig gezien niet zo moeilijk. Toch halen veel mensen niet de eindstreep. Wil jij weten hoe het jou wel lukt? Lees hier

De zorgkosten in Nederland stijgen al jaren en meer dan 50% van de volwassen heeft overgewicht. 15% heeft zelfs obesitas. Dat onze leefstijl steeds meer invloed heeft op onze gezondheid zal je misschien niet onbekend zijn.