BodyFact Blog

Sign in Subscribe

Stilstand is achteruitgang

Stilstand is achteruitgang

Met niks doen gaan we snel dood. Wat is ons doel op aarde überhaupt? Luister naar dit verrassende antwoord van Prof. Jan Ravesloot. Use it or lose it, aldus Prof. Ravesloot. Stop met niks doen, opstaan en op stap! Waarom is spiermassa belangrijk? Voordat we ingaan op de vele redenen

7 gezondheidsvoordelen van de Zon

Vitaminen Featured

7 gezondheidsvoordelen van de Zon

De zon heeft last van een verslechterde reputatie. Maar is dat terecht? Belangrijk hierbij is te kijken naar de context. Teveel zon is niet goed, maar jouw lichaam heeft de zon nodig!

Wil je normale of optimale bloedwaarden

Normaal of Optimaal?

Gezondheid is niet zwart wit, je bent niet óf ziek óf gezond. Voel je je elke dag of top of helemaal gesloopt? Nee waarschijnlijk niet. Zo werkt het ook met je gezondheid, van abnormaal tot optimaal, hoog en zeer hoog. Bij het meten van biomarkers in je bloed, urine of

5 symptomen van een trage schildklier

5 symptomen van een trage schildklier

80% van de mensen met schildklierklachten hebben te maken met een trage schildklier. Daarom hebben we de 5 belangrijkste signalen van een trage schildklier op een rijtje gezet.

21 mogelijke symptomen van een overactieve schildklier

schildklier Featured

21 mogelijke symptomen van een overactieve schildklier

In deze blog ontdek je wat de schildklier doet in het lichaam, vertellen we over de klachten en symptomen van een overactieve schildklier (plus mogelijke oorzaken) en hoe de aandoening wordt gediagnosticeerd.

Alles over je schildklier | BodyFact

schildklier Featured

Alles over je schildklier | BodyFact

Je schildklier produceert hormonen die helpen bij de omzetting van voedingsstoffen in bouwstoffen en energie (stofwisseling of metabolisme). Een niet goed functionerende schildklier kan leiden tot vermoeidheid, gewichtstoename en stemmingswisselingen. Als je schildklier te weinig van deze hormonen maakt, spreken we van een trage schildklier [https://blog.bodyfact.nl/schildklier/

Aflevering 4: Gezondheidschecks

Aflevering 4: Gezondheidschecks

Een regelmatige gezondheidscheck als oplossing tegen de invasie aan chronisch zieken in Nederland. Onze kennis over ons eigen lichaam is eigenlijk bedroevend laag. Inzicht in het functioneren van je eigen lichaam door middel van een gezondheidscheck kan daarom bijdragen aan het vergroten van deze kennis en er op die manier

Alles over Vitamine D | BodyFact

Alles over Vitamine D | BodyFact

Vitamine D is een essentiële vitamine die je lichaam aanmaakt bij blootstelling aan zonlicht. Het wordt ook gevonden in een klein aantal voedingsmiddelen. Je hebt vitamine D nodig voor gezonde botten, spieren en een sterk immuunsysteem . Een Vitamine D tekort wordt gekoppeld aan een reeks aandoeningen zoals: * osteoporose * hartaandoeningen * diabetes

Wat is LDL en waarom moet je hier meer van weten?

Wat is LDL en waarom moet je hier meer van weten?

Wat is LDL-cholesterol? LDL-cholesterol staat Low Density Lipoproteïne. Strikt genomen is het geen cholesterol, maar een eiwit die je cholesterol door je lichaam vervoert. In de volksmond ook wel je "slechte cholesterol" genoemd. Hoe wordt het gemaakt? LDL-cholesterol wordt geproduceerd door de lever en maakt deel uit van

Alles over cholesterol

Alles over cholesterol

Een te hoog cholesterol kan het risico op hartaandoeningen verhogen. Er zijn geen symptomen van een hoog cholesterolgehalte, daarom het is een goed idee om het regelmatig te controleren. Cholesterol is een type vet dat in je cellen wordt aangetroffen. Cholesterol is belangrijk voor het maken van hormonen, vitamine D,

Langer leven met een gezondheidscheck

Langer leven met een gezondheidscheck

Een regelmatige gezondheidscheck als oplossing tegen de invasie aan chronisch zieken in Nederland. Onze kennis over ons eigen lichaam is eigenlijk bedroevend laag. Inzicht in het functioneren van je eigen lichaam door middel van een gezondheidscheck kan daarom bijdragen aan het vergroten van deze kennis en er op die manier

10.000 stappen per dag, onzin of gezonde obsessie?

podcast Featured

10.000 stappen per dag, onzin of gezonde obsessie?

Ongetwijfeld heb je weleens gehoord van de 10.000 stappen regel. Niet alleen de welbekende Fitbit, maar ook talloze andere stappentellers en apps confronteren ons met deze uitdaging. Recent nog werd in samenwerking met de hersenstichting de app het ommetje bedacht. Een regelrechte Corona-hit. Want zeg nou eerlijk de hele

After Dinner Dip?! Fix je bloedsuikerspiegel

After Dinner Dip?! Fix je bloedsuikerspiegel

Starend naar je scherm, al twintig minuten aan het scrollen door je social media en een licht gevoel in je hoofd. Het is 13:15 en een half uur geleden heb je onderweg, bij gebrek aan beter, een kleffe wrap bij het benzinestation gehaald. Eenmaal aangekomen op je werkplek nog

Alles over Cortisol

Hormonen Featured

Alles over Cortisol

Cortisol is een van de hormonen [https://blog.bodyfact.nl/hormonen/] die wordt aangemaakt in stressvolle situaties. Het is een lichamelijk proces die al zo lang de mens bestaat in actie treedt bij spanning. Waar dient cortisol voor? Is het nuttig? En is het gezond of niet? In dit artikel

Whoop 3.0 Review Nederlands

Whoop 3.0 Review Nederlands

Je slecht voelen is één, maar zien wat er met je hartslag, Heart Rate Variability of rustademhaling gebeurt na een avondje doorzakken, maakt je net wat bewuster van je gedrag.

Supplementen, hebben we ze echt nodig?

Vitaminen Featured

Supplementen, hebben we ze echt nodig?

De supplementen industrie is de afgelopen jaren flink toegenomen. Consumenten geven steeds meer geld uit aan voedingssupplementen en bedrijven profiteren hiervan. Echter, de werkzaamheid en veiligheid van supplementen wordt nog wel eens in twijfel gebracht. Multivitamine als favoriet Uit onderzoek blijkt dat zeker de helft van de Nederlanders voedingssupplementen gebruikt.

Alles over Zink

Alles over Zink

Zink is een redelijk onbekend mineraal, maar daardoor niet minder belangrijk. Iedere cel in het lichaam heeft dit mineraal nodig. Maar wat is zink dan? Waar vind je het in? En hoe herken je een tekort? Wij vertellen je alles over zink!

Alles over vitamine B12 (Coblamine)

Alles over vitamine B12 (Coblamine)

Vitamine B12 tekort leidt tot vermoeidheid en lusteloosheid. 7% van de Nederlanders heeft er een tekort van. Jij ook? Lees hier..

Alles over Magnesium

Mineralen Featured

Alles over Magnesium

Magnesium is een heel belangrijk mineraal, waarvan steeds meer mensen een tekort hebben. Weet jij waarom we magnesium nodig hebben? Hoe voorkom je een tekort? En hoe kies je een supplement? Wij vertellen je alles over magnesium! Wat is magnesium Magnesium is het meest voorkomende mineraal in het lichaam. Dit

Alles over VO2 max

Alles over VO2 max

Vo2 max wordt veel gebruikt in de sport en medische wereld. Vo2 max is dan ook een belangrijke graadmeter voor jouw conditie...

Alles over Vitamine C

Alles over Vitamine C

Vitamine C is de bekendste vitamine. Zij is per toeval ontdekt in de 17e eeuw en wordt vooral met sinaasappels geassocieerd. Meer weten? Lees hier

Alles over vitamine B2 (Riboflavine)

Alles over vitamine B2 (Riboflavine)

Vitamine B2 is nodig om het lichaam van energie te voorzien. Het ondersteunt een gezonde huid, nagels en haar.

Alles over vitamine B1 (Thiamine)

Alles over vitamine B1 (Thiamine)

Vitamine B1 speelt een belangrijke rol bij het verbranden en omzetten van koolhydraten uit onze voeding naar energie. Nieuwsgierig? Lees verder

Alles over Vitamine A (Retinol)

Alles over Vitamine A (Retinol)

Vitamine A is nodig voor de opbouw en herstel van de huid en de opname van ijzer. Vitamine A wordt ook wel Retinol genoemd. Lees verder

Alles over Vitamine B5 (Panthotheenzuur)

Alles over Vitamine B5 (Panthotheenzuur)

Vitamine B5 (pantotheenzuur) is eessentieel voor de groei, voortplanting en fysiologische functies. Benieuwd hoe je er aan komt? Lees hier