Afvallen tag feature image

Afvallen

11 Posts
Afvallen is wiskundig gezien niet zo moeilijk. Je neemt gedurende langere tijd minder energie (voeding) in dan je nodig hebt. Toch is afvallen is voor veel mensen een eeuwig durende strijd. Het blijkt namelijk verdomd lastig om deze simpele regel langere tijd vol te houden. Voor een duurzaam resultaat zul je namelijk je gewoonten moeten aanpassen, dien je consistentie te creëren en zal je moeten omgaan met stress. Stuk voor stuk grote uitdagingen.
10.000 stappen per dag, onzin of gezonde obsessie?
podcast

10.000 stappen per dag, onzin of gezonde obsessie?

Ongetwijfeld heb je weleens gehoord van de 10.000 stappen regel. Niet alleen de welbekende Fitbit, maar ook talloze andere stappentellers en apps confronteren ons met deze uitdaging. Recent nog werd in samenwerking met de hersenstichting de app het ommetje bedacht. Een regelrechte Corona-hit. Want zeg nou eerlijk de hele
Hugo Wieringa
Hugo Wieringa
6 min read
Wat is mijn juiste gewicht?
Meten

Wat is mijn juiste gewicht?

Wat is mijn juiste gewicht? Wat is een gezond gewicht? Wat is het juiste gewicht voor mij? Ben ik zwaar of te licht, te dik of te dun; gewicht is een veelbesproken onderwerp. De ene persoon voelt zich lekker bij 65 kilo, terwijl een ander blij is met 90 kilo.
Hugo Wieringa
Hugo Wieringa
6 min read
3 tips die jouw vetverbranding een boost geven
Afvallen

3 tips die jouw vetverbranding een boost geven

De meeste tips wanneer we praten over vetverbranding gaan over voeding. En terecht, want eten bepaalt voor circa 70% je gewicht en is dus heel belangrijk wanneer je vet wilt verbranden. En hoe zit het met die andere 30%? Je leest het hier! 1.     Voeding Je voedselkeuzes maken dus een
Thomas Esselink
Thomas Esselink
2 min read
Hoe kan ik lokaal vet verbranden?
Afvallen

Hoe kan ik lokaal vet verbranden?

Plaatselijk vet verbranden is naast een hele grote wens voor veel mensen helaas ook een hele grote fabel. Plaatselijk vet verbranden kan niet. Het bekende buikspierkwartiertje kan je dan ook net goed overslaan, tenminste als je enkel wilt dat je buikvet minder wordt.
Thomas Esselink
Thomas Esselink
2 min read
Press ESC to close.
You've successfully subscribed to BodyFact
Great! Next, complete checkout to get full access to all premium content.
Error! Could not sign up. invalid link.
Welcome back! You've successfully signed in.
Error! Could not sign in. Please try again.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.
Error! Stripe checkout failed.
Success! Your billing info is updated.
Error! Billing info update failed.