Vitaminen Alles over Vitamine B3 (Niacine) Vitamine B3 is belangrijk voor je energievoorziening. Een tekort kan leiden tot vermoeidheidsklachten. Lees hier alles over Vitamine B3.
Bloed Alles over Glucose Glucose is een vorm van suiker en een belangrijke brandstof voor je lichaam. Benieuwd hoe dit precies werkt? Lees hier
Bloed Alles over bloedsuiker Bloedsuiker is essentieel voor goed functioneren van je lichaam. Benieuwd hoe dit precies werkt? Lees hier
Meten Featured Heart Rate Variability | Wat is HRV en hoe meet je het? Inhoudsopgave 1. Wat is Heart Rate Variability 2. Wat veroorzaakt Heart Rate Variability 3. Wat betekent HRV voor je gezondheid 4. HRV meting 5. HRV verbeteren Wat is Heart Rate Variability Heart Rate Variability is het verschil in tijd tussen opeenvolgende hartslagen. Dat verschil is namelijk elke hartslag anders. Tussen
Voeding Gezonde Koolhydraten lijst Gezonde koolhydraten, een praktisch overzicht Gezonde koolhydraten. Er wordt veel geschreven en gesproken over slechte koolhydraten en koolhydraatarme diëten waardoor het doet vermoeden dat alle koolhydraten slecht voor je zijn. Er zijn inderdaad koolhydraatbronnen die een negatief effect op de gezondheid hebben, maar de ene koolhydraat is de ander niet.
Meten Featured Wat is mijn juiste gewicht? Wat is mijn juiste gewicht? Wat is een gezond gewicht? Wat is het juiste gewicht voor mij? Ben ik zwaar of te licht, te dik of te dun; gewicht is een veelbesproken onderwerp. De ene persoon voelt zich lekker bij 65 kilo, terwijl een ander blij is met 90 kilo.
Meten Featured Wat is je echte leeftijd? Je echte leeftijd, wat wordt daarmee bedoeld? Iedereen heeft een bepaalde leeftijd, gerekend in dagen vanaf de geboorte. Dit wordt ook wel de kalenderleeftijd genoemd. Maar hiernaast is er de metabolische leeftijd of “echte” leeftijd. De echte leeftijd geeft je inzicht in hoe je er lichamelijk voor staat. Je kalenderleeftijd
Vitaminen Alles over foliumzuur Alles over foliumzuur Vitamines zijn gezond, we hebben ze nodig voor een goede gezondheid. Vitamines krijgen we binnen via voeding. Dit betekent dat bij een gezond voedingspatroon je alle vitamine voldoende binnen krijgt, maar soms heb je extra vitaminen nodig. In dit artikel vertellen wij jou alles over foliumzuur (vitamine
Organen Featured Lichaamsvet | Wat is het en waarom is het zo belangrijk Lichaamsvet heeft veel functies, maar het meest belangrijk is de opslagfunctie en hormoonfunctie.
Meten Featured Gezond vetpercentage | Wat is het en hoe meet je het? Vetpercentage is een rekensom waarbij je jouw totale lichaamsvet deelt door je totale gewicht. Teveel vet is ongezond, maar te weinig ook..
Meten Featured Persoonlijke Gezondheidscheck | Wat is het en waarom is het iets voor jou? Persoonlijke Gezondheidschecks geven jou inzicht in je fysieke en mentale gesteldheid. Wat betekent het voor jou? Lees hier
Vitaminen Verlost Vitamine D ons van Corona? Vitamine D wordt genoemd als oplossing tegen Corona. Het bijzondere van Vitamine D is dat ons lichaam het zelf aanmaakt onder invloed van zonlicht.
Meten Featured Alles over BMR (Basal Metabolic Rate) Je BMR geeft het aantal calorieën aan wat je lichaam nodig heeft om in ruststand goed te kunnen functioneren. Wil je afvallen of aankomen? Lees hier
Afvallen Visceraal vet | 5 voedingstips om het te verlagen Visceraal vet wordt beïnvloed door je hormonen, organen, energie, eetlust en gewicht. Wanneer je dit positief beïnvloed, neemt het visceraal vet weer af.
Afvallen 3 tips die jouw vetverbranding een boost geven De meeste tips wanneer we praten over vetverbranding gaan over voeding. En terecht, want eten bepaalt voor circa 70% je gewicht en is dus heel belangrijk wanneer je vet wilt verbranden. En hoe zit het met die andere 30%? Je leest het hier! 1. Voeding Je voedselkeuzes maken dus een
Weerstand Bescherm je immuunsysteem met 3 vitaminen Door de komst van het coronavirus is de bewustwording van een goed werkend immuunsysteem sterk gegroeid. Deze bewustwording moeten we vasthouden, want ons immuunsysteem is altijd extreem belangrijk, niet alleen nu dit specifieke virus onze aandacht vraagt. Virussen liggen namelijk dagelijks op de loer. In plaats van afwachten op dat
Corona Featured De relatie tussen BMI, obesitas en het coronavirus Op de Nederlandse IC-afdelingen heeft 65% - 80% van de patiënten overgewicht. Hoe zit dit precies en wat zijn de risico's
Afvallen Hoe kan ik lokaal vet verbranden? Plaatselijk vet verbranden is naast een hele grote wens voor veel mensen helaas ook een hele grote fabel. Plaatselijk vet verbranden kan niet. Het bekende buikspierkwartiertje kan je dan ook net goed overslaan, tenminste als je enkel wilt dat je buikvet minder wordt.
Afvallen Het geheim van afvallen Afvallen is wiskundig gezien niet zo moeilijk. Toch halen veel mensen niet de eindstreep. Wil jij weten hoe het jou wel lukt? Lees hier
Hoe vaak zeg jij jouw sportafspraak af? We kennen allemaal de struggle van het behalen van onze persoonlijke doelstellingen. Hoe gaan we daarmee om en hoe zorg ik ervoor dat ik eindelijk mijn afspraken na kom
Afvallen Vetvrije Massa | 5 gezondheidsvoordelen De zorgkosten in Nederland stijgen al jaren en meer dan 50% van de volwassen heeft overgewicht. 15% heeft zelfs obesitas. Dat onze leefstijl steeds meer invloed heeft op onze gezondheid zal je misschien niet onbekend zijn.
Afvallen 3 redenen om geen genoegen te nemen met je BMI Wat is BMI BMI is misschien wel de bekendste afkorting wanneer het gaat over gezondheid. Het merendeel van de mensen heeft wel eens gehoord van BMI of weet zelfs zijn of haar BMI. BMI staat voor Body Mass Index. Zij is een maatstaf voor overgewicht die enkel kijkt naar: * Geslacht
Organen Featured Visceraal vet | Wat is het en hoe voorkom je het? Je hebt 2 type vet, onderhuids en visceraal vet. Het gevaar van visceraal vet in je buikholte is dat je het aan de buitenkant niet snel ziet.
Hormonen Featured Alles over Testosteron Testosteron zorgt voor de ontwikkeling van mannelijke eigenschappen en werkt zorgt voor een goed libido. Maar er is meer, lees hier
