Vitaminen

Vitamine D is een essentiële vitamine die je lichaam aanmaakt bij blootstelling aan zonlicht. Het wordt ook gevonden in een klein aantal voedingsmiddelen. Je hebt vitamine D nodig voor gezonde botten, spieren en een sterk immuunsysteem. Een Vitamine D tekort wordt gekoppeld aan een reeks aandoeningen zoals: osteoporosehartaandoeningendiabeteskanker en depressie.

De supplementen industrie is de afgelopen jaren flink toegenomen. Consumenten geven steeds meer geld uit aan voedingssupplementen en bedrijven profiteren hiervan. Echter, de werkzaamheid en veiligheid van supplementen wordt nog wel eens in twijfel gebracht. Multivitamine als favorietUit onderzoek blijkt dat zeker de helft van de Nederlanders voedingssupplementen gebruikt. Van

Vitamine B12 tekort leidt tot vermoeidheid en lusteloosheid. 7% van de Nederlanders heeft er een tekort van. Jij ook? Lees hier..

Vitamine C is de bekendste vitamine. Zij is per toeval ontdekt in de 17e eeuw en wordt vooral met sinaasappels geassocieerd. Meer weten? Lees hier

Vitamine B2 is nodig om het lichaam van energie te voorzien. Het ondersteunt een gezonde huid, nagels en haar.

Vitamine B1 speelt een belangrijke rol bij het verbranden en omzetten van koolhydraten uit onze voeding naar energie. Nieuwsgierig? Lees verder

Vitamine A is nodig voor de opbouw en herstel van de huid en de opname van ijzer. Vitamine A wordt ook wel Retinol genoemd. Lees verder

Vitamine B5 (pantotheenzuur) is eessentieel voor de groei, voortplanting en fysiologische functies. Benieuwd hoe je er aan komt? Lees hier

Vitamine B3 is belangrijk voor je energievoorziening. Een tekort kan leiden tot vermoeidheidsklachten. Lees hier alles over Vitamine B3.